Предлагаемый способ мобилизации внутреннего тепла заключается в напряжении мышц и концентрации внимания на этом напряжении, при выдохе с напряжением мышц живота активно стимулируются внутренние механизмы выделения тепла. Второй этап – на таком вот выдохе напрягите шею – она станет чуть толще и короче. Это называется «сделать жабью шею». Такой способ можно практиковать, сидя зимой или холодной ночью в снайперской или оперативной засаде.